日頃運動不足を感じていても、なかなか自分で動くことは大変ですよね。ソファーに横になったまま、起き上がるのも億劫、「でも、なんとかしないと・・・・」
はい、そんなあなたに朗報です！なんと寝たままできるストレッチ法があるのです。その名は「バー・アスティエ」、フランス人バレエ教師、Alain Astié（アラン・アスティエ）によって考案されたストレッチ法で、クラシックバレエのエクササイズを基に床に寝たり座ったりした姿勢で行います。特に肩回りと股関節に効くストレッチです。さあ、寝たままできるストレッチ始めてみませんか。

【講座番号】608　寝たままできるストレッチ～バー・アスティエ～
【講　師】冨田里歩　(NPO法人バー・アスティエ協会公認講師)
　　　　　※福島県唯一バー・アスティエ協会公認講師(2022年6月現在)
【講座日】7/7, 7/14, 7/21, 8/4, 8/18, 8/25, 9/1, 9/8, 9/15, 9/22
　　　　　木曜日10:40～11:40
【受講料】13,190円(全10回)
【定　員】10名

608　寝たままできるストレッチ 〜バー・アスティエ〜　夏