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612 ポッコリお腹・猫背対策〜ピルビスワーク（骨盤体操）〜
骨盤を正しい位置に矯正すると、姿勢が良くなり頭蓋骨も矯正されます。
お顔の浮腫みが取れ、フェイスラインがシャープになります。偏頭痛が改善される効果も。
広がって下がっていた骨盤を引き締め上げることにより、下腹が凹みます。骨盤底筋軍を強化。
膝腰痛を予防します。自信を持ってお勧めします、ぜひお試しください。
※運動しやすい服装・ヨガマット・飲物・汗ふきタオル持参。スポーツ安全保険に加入します。
講座番号
612
講師
三瓶 奈央（桜の聖母生涯学習センター講師）
曜日
火曜日 全１２回
時間
10:40~11:40
日程
12/04・12/11・12/18・01/15・01/22・01/29・02/05・02/12・02/19・02/26・03/12・03/19受講料
15,250円（税込）
定員
20人
申込受付開始日
20181025
