「血圧が高い」「脂質の数値が…」「血糖値が高い」。健康診断の結果を見るたびに「なんとかしなくちゃ！」と思っていても、自分の食生活を変えるのはなかなか難しいことですね。
生活習慣病は、食事や運動、ストレス、飲酒や喫煙が大きく関係する病気です。毎日の食事の「食べ方」を変えることで、より健康な生活を送ることができます。
人生100年時代を健やかに過ごすために、あたなの「食習慣」を見直してみませんか。。

■ 講　師：梶谷(かじたに)　宇(たかし)（桜の聖母短期大学教員）
■ 講座日：12月18日　土曜日　10:00～11:30
■ 受講料：1,730円（全1回）
■ 定　員：8名
■ お申し込み先：桜の聖母生涯学習センター　　　　
　　　　　　　　 電話　024-535-2531（平日9時～17時）

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530　「食べ方」を変えてより健康に～切っても切れない「食習慣」と「生活習慣病」の密接な関係～