講座番号614　人生100年時代シリーズ「ゆっくり楽しく筋力トレーニング」　

「フレイル予防」という言葉、最近よく耳にしますよね。
フレイルとは、「加齢に伴う心身の衰えた状態」を指します。
年齢を重ねることで筋力や認知機能が低下しますが、努力次第では筋力や認知機能などを回復させることも可能です。
お家の中でも手軽にできる筋力トレーニングを生配信でお届けいたします。
寒い冬、暖かいお部屋で桑原先生と一緒にトレーニングを楽しんでみませんか。

■ 講　師：桑原太（ももの花整骨院院長）
■ 講座日：１月19日　水曜日　13:30～15:00
■ 受講料：1,730円（全1回）
■ 定　員：8名
■ お申し込み先：桜の聖母生涯学習センター　　　　
　　　　　　　　　電話　024-535-2531（平日9時～17時）