みなさんは最近よく眠れていますか？
「睡眠」は健康にとって欠かすことができません。
健康の三大要素と呼ばれている「食事」「運動」「睡眠」のうち、食事と運動については
ご自身で改善を意識されることが多いと思いますが、睡眠に関しては深く考えたことがないという方も多いかもしれません。
この講座で睡眠に対する正しい知識を学び、心も体もスッキリ、人生100年時代を快適に過ごしましょう！
みなさまのお申し込みをお待ちしております。

■ 講　師：大槻　美恵子
　　　　　（睡眠改善インストラクター・医療メディエーター・産業カウンセラー）
■ 日　時：2/8　火曜日　13：30～15：00
■ 受講料：1,730円　全1回
■ 定　員：8人
■ お申し込み先：桜の聖母生涯学習センター　　　　
　　　　　　　　電話　024-535-2531（平日9時～17時）
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432　これで、あなたもぐっすり

※オンライン講座（生配信型）無料アプリ「Zoom」を使用します。
　スマホ、パソコン、タブレットで自宅で気軽に受講できます。
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