10月7日、「睡眠トラブルの改善方法」講座を実施しました。講座は終始、和気あいあいと和やかな雰囲気となりました。講師の先生からは、睡眠とは脳の休憩であること・睡眠の役割などのお話がありました。また、それぞれ受講生が抱えている睡眠の悩みについて、先生が個別のアドバイスをくださり、とても有意義な時間となりました。

　終了後のアンケートからは「とても楽しく、あっという間の時間でした」「人数が少なかったので、個々のカウンセリングのような場面もあり、受講者の満足度は高かったと思う」との声が寄せられました。

　長かった夏も終わり、最近になってやっと秋らしく過ごしやすくなりました。講師の先生からのアドバイスを実践し、受講生のみなさんが質のよい睡眠をとれることをお祈りいたします。