勅使河原 洋子　

自己PR

前向きな性格です。物事を継続しながらも新しいことに挑戦する意欲があります。

メッセージ

楽しく分かりやすく、効果が出るレッスンがモットーです。強くしなやかな体づくりを目指しましょう。

趣味

国内旅行（沖縄）

好きな言葉・座右の銘

継続は力なり

担当講座

• 612　ピラティス 冬 強くしなやかな身体作り

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル
  スポーツ安全保険に加入します。

• 611　ピラティス 秋 強くしなやかな身体作り

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル
  スポーツ安全保険に加入します。

• 603　健康ストレッチＤＶＤ

• 602　ピラティス　夏　強くしなやかな身体作り

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル　スポーツ安全保険に加入します。

• 601　ピラティス　春　強くしなやかな身体作り

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル　スポーツ安全保険に加入します。

• 612　ピラティス 冬　強くしなやかな身体作り

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル　スポーツ安全保険に加入します。

• 611　ピラティス 秋　強くしなやかな身体作り

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル　スポーツ安全保険に加入します。

• 602　ピラティス　夏　強くしなやかな身体作り

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル　スポーツ安全保険に加入します。

• 601　ピラティス　春　強くしなやかな身体作り

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗拭きタオル　スポーツ安全保険に加入します。

• 603　健康ストレッチＤＶＤ

  ※2022年度と同じ内容です。

• 618　ピラティス　冬～強くしなやかな身体作り～

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗ふきタオル持参・スポーツ安全保険に加入します。

• 617　ピラティス　秋～強くしなやかな身体作り～

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット・汗ふきタオル持参・スポーツ安全保険に加入します。

• 602　ピラティス　夏　強くしなやかな身体作り

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット持参・スポーツ安全保険に加入します。
  身体の歪みを取り除きながら体幹を強化します。
  姿勢改善、代謝アップ、腰痛改善などの効果が期待できます。

• 601　ピラティス　春　強くしなやかな身体作り

  運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマット持参・スポーツ安全保険に加入します。
  身体の歪みを取り除きながら体幹を強化します。
  姿勢改善、代謝アップ、腰痛改善などの効果が期待できます。

• 603　健康ストレッチ　オンデマンド編

  ※2021年度と同じ内容です。

• 601　健康ストレッチ～ピラティスメソッドによるしなやかな身体作り～

  動画配信です。お好きな時間に何度でも再生できます。
  ※2021年度 春講座と同じ内容です。

• 601　健康ストレッチ～ピラティスメソッドによるしなやかな身体作り～

  動画配信です。

• 601　健康ストレッチ　春

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 603　健康ストレッチ　冬

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 602　 健康ストレッチ 秋

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 601　健康ストレッチ　春

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 603 健康ストレッチ＜冬＞

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 602 健康ストレッチ＜秋＞

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 604 健康ストレッチ＜春＞夜クラス

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 601 健康ストレッチ＜春＞昼クラス

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 606 健康ストレッチリフレッシュコース（夜）＜冬＞

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 603 健康ストレッチリフレッシュコース（昼）＜冬＞

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装。室内用運動靴。ヨガマット持参。
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 605 健康ストレッチリフレッシュコース（夜）＜秋＞

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 602 健康ストレッチリフレッシュコース（昼）＜秋＞

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 619 ウォーキング基本講座

• 604 健康ストレッチリフレッシュコース（夜）＜春＞

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 601 健康ストレッチリフレッシュコース（昼）＜春＞

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 606 健康ストレッチリフレッシュコース（夜）＜冬＞

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
  ※スポーツ安全保険に加入します。

• 603 健康ストレッチリフレッシュコース（昼）＜冬＞

  この講座では、脂肪を燃焼するエクササイズとピラティスのメソッドを取り入れたストレッチ、トレーニングを行います。身体を引きしめたい、姿勢を良くしたい方におすすめの内容です。

  ※運動しやすい服装・室内用運動靴、ヨガマット持参
  ※スポーツ安全保険に加入します。