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609 ポッコリお腹・猫背対策 冬～ピルビスワーク（骨盤体操）～
骨盤を正しい位置に矯正すると、姿勢が良くなり頭蓋骨も矯正されます。
お顔の浮腫みが取れ、フェイスラインがシャープになります。偏頭痛が改善される効果も。
広がって下がっていた骨盤を引き締め上げることにより、下腹が凹みます。骨盤底筋軍を強化。
膝腰痛を予防します。自信を持ってお勧めします、ぜひお試しください。
※運動しやすい服装・ヨガマット・飲み物・汗拭きタオル持参
スポーツ安全保険に加入します。
※女性限定となります。
講座番号
609
講師
三瓶 奈央（桜の聖母生涯学習センター講師）
曜日
火曜日（全12回）
時間
10：40～11：40
日程
12/03・12/10・12/17・01/14・01/21・01/28・02/04・02/18・02/25・03/10・03/17・03/31受講料
15,490円（税込）
定員
20人
申込受付開始日
2018年・2019年度受講生は10月28日（月）より。新規受講生と2018年・2019年度以外の受講生は、11月1日（金）より。
