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611 姿勢の矯正・肩こり解消〜ポルド・ブラ〜＜秋＞
ポルドブラはバレエ用語で「腕の運び」という意味です。肩甲骨を中心に全身をバランスよく動かす体操です。
肩凝り解消！姿勢矯正！体幹を強化します！運動が久しぶりの方や柔軟性に自信のない方でも大丈夫です。
音楽に合わせて、楽しく、優雅に動きながらできるトレーニングです。自信をもってお勧めします。
ポルドブラの後は、骨盤の歪みを矯正し、全身の骨格を整える体操をします。レッスン後には立ち姿の変化や、スッキリと体が軽くなったような変化を感じていただけると思います。
是非一度体験してみませんか？
※運動しやすい服装、スポーツ安全保険に加入します
講座番号
611
講師
三瓶 奈央（桜の聖母生涯学習センター講師）
曜日
火曜日 全１２回
時間
10:40~11:40
日程
08/28・09/04・09/11・09/18・09/25・10/02・10/09・10/23・10/30・11/06・11/13・11/20受講料
15,250円（税込）
定員
20人
申込受付開始日
20180710
