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613 女性のためのシェイプアップトレーニング 春
前半に行うバランスコーディネーションではストレッチ・関節ほぐし・軽いトレーニングを行いインナーマッスルを鍛えます。
後半は女性の気になる部分である、お尻・太もも・二の腕を中心に自宅でも出来る簡単なトレーニングを実践していきます。
※運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマットまたは大き目のバスタオル持参・スポーツ安全保険に加入します。
講座番号
613
講師
菅野 智広（桜の聖母生涯学習センター講師）
曜日
火曜日
時間
18：30～19：30
日程
05/12・05/19・05/26・06/02・06/09・06/16・06/23・07/07・07/14・07/21・07/28・08/04受講料
15,490円（全12回）
定員
20人
申込受付開始日
2019年度受講生は3月４日（水）より。新規受講生と2019年度以外の受講生は3月11日（水）より。
