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620 女性のためのシェイプアップトレーニング＜冬＞
前半に行うバランスコーディネーションではストレッチ・関節ほぐし・軽いトレーニングを行いインナーマッスルを鍛えます。
後半は女性の気になる部分である、お尻・太もも・二の腕を中心に自宅でも出来る簡単なトレーニングを実践していきます。
※運動しやすい服装・室内用運動靴・ヨガマットまたは大き目のバスタオル持参・スポーツ安全保険に加入します。
講座番号
620
講師
菅野 智弘（桜の聖母生涯学習センター講師）
曜日
火曜日 全１２回
時間
18:30~19:30
日程
12/04・12/11・12/18・01/08・01/15・01/22・01/29・02/05・02/12・02/19・02/26・03/12受講料
15,250円（税込）
定員
20人
申込受付開始日
20181025
